In een cirkel met een straal van 13 meter staat één aanvaller tegen één verdediger die 45 seconde tegen elkaar een 1 tegen 1 duel aangaan.
Als JAN 45 seconde tegen Piet aangevallen heeft. Dan volgt later het 1 tegen 1 duel waarbij, Piet 45 seconde tegen Jan aanvalt. De aanvaller wordt aangegeven door een vaste aangever die elke speler zelf verzorgt.
Bij het 1 tegen 1 toernooi kan je als aanvallende speler punten halen. De aanvaller kan punt(en) halen bij een score:
- Score van 6 tot 13 meter vanaf de paal = 1 punt
- Strafworp = 2 punten
- Score van 0 tot 6 meter vanaf de paal = 2 punten
De regels zijn gelijk aan het korfbalspel. Enkele belangrijke aparte regels staan hieronder:
- Bij een fluitsignaal wordt de wedstrijd voortgezet
- Uit beweging kan een doelpoging niet verdedigd zijn
- Er mag niet opzettelijk tijdgerekt worden door de verdediger
2 lichte overtredingen = 1 strafworp
1 zware overtreding = 1 strafworp
De strafworpen worden achteraf genomen
Als spelers ieder tegen elkaar hebben aangevallen en verdedigd dan is er een uitslag van het onderlinge duel.
Als Jan tegen Piet aanvalt en 4 punten haalt,
dan weet Piet dat hij meer dan 4 punten moet scoren
in 45 seconde tegen Jan.
